Comentarios en: Recuperación 101: Párate y pelea http://crossfitperu.com/2009/07/01/recuperacion-101-parate-y-pelea/ Thu, 09 Feb 2012 17:31:47 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Por: Matthew http://crossfitperu.com/2009/07/01/recuperacion-101-parate-y-pelea/comment-page-1/#comment-2294 Matthew Thu, 02 Jul 2009 17:01:38 +0000 http://crossfitperu.com/?p=2881#comment-2294 Muy buen artículo. La actitud es fundamental y si quieres "ganarle" a tu cuerpo tienes que evitar esas posturas. Pero aparte del tema mental, hay que considerar el aspecto físico de esas posturas y ninguna de las dos (siendo peor la primera) permite una buena respiración que es esencial para poder recuperarse más rápido. Hay más de una razón para mantener la cabeza en alto. Saludos, Muy buen artículo. La actitud es fundamental y si quieres "ganarle" a tu cuerpo tienes que evitar esas posturas. Pero aparte del tema mental, hay que considerar el aspecto físico de esas posturas y ninguna de las dos (siendo peor la primera) permite una buena respiración que es esencial para poder recuperarse más rápido. Hay más de una razón para mantener la cabeza en alto. Saludos,

]]> Por: Manu Calderón http://crossfitperu.com/2009/07/01/recuperacion-101-parate-y-pelea/comment-page-1/#comment-2288 Manu Calderón Thu, 02 Jul 2009 12:02:44 +0000 http://crossfitperu.com/?p=2881#comment-2288 Excelente!!!! ¿De donde sacaron este artículo y en donde puedo encontrar mas de este tipo? Hay muchos factores que entran en juego dentro de Crossfit pero creo que el psicológico es de los mas importantes Saludos a todos Excelente!!!! ¿De donde sacaron este artículo y en donde puedo encontrar mas de este tipo?

Hay muchos factores que entran en juego dentro de Crossfit pero creo que el psicológico es de los mas importantes

Saludos a todos

]]> Por: David "s'm http://crossfitperu.com/2009/07/01/recuperacion-101-parate-y-pelea/comment-page-1/#comment-2260 David "s'm Wed, 01 Jul 2009 13:51:45 +0000 http://crossfitperu.com/?p=2881#comment-2260 Jejeje!!! Muy buen artículo...saben yo tenía en mente lo del descanso y concuerdo con la postura aparte que al agacharte y luego pararte requiere energía lo mejor es seguir de pie como dice el artículo también postura desafiante jeje!! Pero es verdad...to creo mucho en la cadencia o el ritmo del entrenamiento como aquí en "Fran" si te díaparas *demasiado* intenso demasiado rápido y digo demasiado porque hay que ir rápido e intenso pero tanto como para aguantar el ritmo si no colapsas y en vez de mejorar empeoras tu tiempo las 21 estas en todo tu apogeo de fuerza pero ojo quedan las 15 y las 9 como dije antes intensidad para no parar, ahora su las 15 resistir la intensidad y las 9 no hay descanso no hay mañana sólo mejorar tu tiempo...bueno me refiero a WODs de 3 o 5 minutos pero siento que en esos WOD es mejor no descansar sino controlar los tiempos es lo que me ha hecho mejorar los tiempos Jejeje!!! Muy buen artículo…saben yo tenía en mente lo del descanso y concuerdo con la postura aparte que al agacharte y luego pararte requiere energía lo mejor es seguir de pie como dice el artículo también postura desafiante jeje!! Pero es verdad…to creo mucho en la cadencia o el ritmo del entrenamiento como aquí en "Fran" si te díaparas *demasiado* intenso demasiado rápido y digo demasiado porque hay que ir rápido e intenso pero tanto como para aguantar el ritmo si no colapsas y en vez de mejorar empeoras tu tiempo las 21 estas en todo tu apogeo de fuerza pero ojo quedan las 15 y las 9 como dije antes intensidad para no parar, ahora su las 15 resistir la intensidad y las 9 no hay descanso no hay mañana sólo mejorar tu tiempo…bueno me refiero a WODs de 3 o 5 minutos pero siento que en esos WOD es mejor no descansar sino controlar los tiempos es lo que me ha hecho mejorar los tiempos

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