Miércoles 24 de junio de 2009
“Wall Alarm”
Por tiempo, 10 rondas de:
5 burpee
10 saltos en caja, 24´´ /20´´
15 Wall Ball, 20 lbs /14lbs
Loading ...
(5.00 de 5) (5.00 de 5)
(4.59 de 5) (4.52 de 5) (4.44 de 5) (4.43 de 5) (4.08 de 5) (4.00 de 5) (4.00 de 5) (3.65 de 5) (3.64 de 5) (3.50 de 5) (3.46 de 5) (3.30 de 5) (3.19 de 5)
Loading ... (5.00 de 5) (5.00 de 5) (5.00 de 5) (5.00 de 5) (5.00 de 5)
Los Melancolicos estan de Vuelta =) 
esta bien roberto, la cosa es jugar nomas, cuanto cuanto se juega? a que hora? 
Champi tuve que separar la cancha el centenario (al costado de la cia de bomberos de san borja), la web ...
resultado
http://crossfitperu.com/resultados/ 
Ayer la pasé tan bien a las 7pm con mis hijos crossfiteando, que no veo las horas de regresar pero ...
Bonita experiencia visitar otras salas, pero yo me quedo con la azul y tu Steph??? 
Perfil bajo no mas JAJAJAJa... 
bienvenido siempre Luis
Danilo, hemos reenviado tu mensaje a Carlos de CF Guayaquil, él te responderá directamente, o ubícalo en gyeperformance@hotmail.com 
Coman bien, duerman bastante y la próxima semana hagan los WODs máximo al 90%. A dos semanas de la competencia ...
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Comentario por Editor el 30 Junio, 2009:
Rx´d hombres
Pedro 19´57´´
Roberto 20´26´´
Axel 21´03´´
Hellboy 22´20´´
José 23´02´´
Sandro 23´34´´
Willy 24´09´´
Raúl V. 24´15´´
Manuel 25´14´´
Claudio 29´28´´
Rx´d mujeres
Mary 21´24´´
Susana 25´35´´
Mariana 30´18´´
Pesos y medidas adaptadas, hombres
Ernesto (7kg 16´´), 26´48´´
Felipe (4kg 20´´), 23´40´´
Carlos H. (7kg 20´´), 42´06´´
Pesos y medidas adaptadas, mujeres
Daniella (4kg 20´´), 25´11´´
Paola (4kg 16´´), 26´34´´
Nella ( 4kg 20´´) 26´44´´
Fiorella (2kg 16´´), 27´29´´
Mariella (4kg 20´´), 32´45´´
Comentario por gianni el 1 Julio, 2009:
Bien pedro y roberto muy buenos tiempos.