Por tiempo:
400 metros carrera con med-ball, 8kg /6kg
40 swing o péndulos
400 metros carrera con med-ball
30 swing o péndulos
400 metros carrera con med-ball
20 swing o péndulos
400 metros carrera con med-ball
Quienes participaron favor enviar sus tiempos.
(Foto: Mariana y Mariella en sesión anterior. Esta vez olvidé la cámara.)
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(5.00 de 5) (5.00 de 5)
(4.59 de 5) (4.52 de 5) (4.44 de 5) (4.43 de 5) (4.08 de 5) (4.00 de 5) (4.00 de 5) (3.65 de 5) (3.64 de 5) (3.50 de 5) (3.46 de 5) (3.30 de 5) (3.19 de 5)
Loading ... (5.00 de 5) (5.00 de 5) (5.00 de 5) (5.00 de 5) (5.00 de 5)
jajaja respeta mis 61kg por favor! 
Buenas, como autocrosfitero “experimento” hace 8 meses con el Cross fit, y una de las criticas más comunes que recibo ...
eSPALDITA ITA ITAAAAAA!!!!!
jAJAJAJAJA...si me duele pero igual trato de meterle punche!!!!
No se si vaya pero hare hasta lo imposible por ...
Bravos nos vemos a las 9pm! Seremos tantos como el miércoles? Se aparecerá Nella? Armando seguirá con vida y nos ...
Marco ya tenemos dos equipos completos inscritos para la competencia, y creo ya se cerraron las inscripciones, pero en el ...
Habrá modalidad por equipo, aparte de la individual. O sea, quienes compiten en individual no compiten por equipos.
Los equipos son ...
me apunto para bicicleta de montaña pero no tengo grupo pero si entrenamiento!
y como puedo unirme al grupo de uds.
yo quiero participar, donde me apunto! como hago con quien contacto. 
Hola a todos! Soy del DF, llevo 6 meses haciendo Crossfit y me emociona saber que hay más crossfiteros en ...
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Comentario por Manuel el 28 Junio, 2009:
Previo a WOD:
Pedaleada de 13.26Km en 32′34″
WOD:
Tiempo 15′22″
Burpees 42
Comentario por Jaime el 28 Junio, 2009:
el kettlebell para el swing fue de 10kg
la fuga fue de 3 minutos de burpees, max cantidad.
muy bien manuel, esta es la forma de enviar sus tiempos y puntajes, quienes deseen pueden especificar género/edad/peso/talla
Comentario por gianni el 28 Junio, 2009:
Gianni : M/35/1.71 mt
WOD:
Tiempo 12′2″
Comentario por Raúl el 29 Junio, 2009:
Raúl: M/24/1.72 m
WOD:
Tiempo 12′4″
44 Burpees
Comentario por Ivan el 29 Junio, 2009:
Ivan:M/39/1.71 Mts.
Tiempo:14′25″
Comentario por Editor el 29 Junio, 2009:
¿¿Iván y Gianni miden igual (1.71)??
Comentario por Armando L. el 6 Julio, 2009:
Es que Gianni usa zapatilla para jugar Basket