WOD Carrera/Swing en el “pentagonito”
junio 27, 2009 • Relacionadas
Loading ...
Por tiempo:
400 metros carrera con med-ball, 8kg /6kg
40 swing o péndulos
400 metros carrera con med-ball
30 swing o péndulos
400 metros carrera con med-ball
20 swing o péndulos
400 metros carrera con med-ball
Quienes participaron favor enviar sus tiempos.
(Foto: Mariana y Mariella en sesión anterior. Esta vez olvidé la cámara.)
Comentario por Manuel el 27 junio, 2009:
Previo a WOD:
Pedaleada de 13.26Km en 32'34"
WOD:
Tiempo 15'22"
Burpees 42
Comentario por Jaime el 28 junio, 2009:
el kettlebell para el swing fue de 10kg
la fuga fue de 3 minutos de burpees, max cantidad.
muy bien manuel, esta es la forma de enviar sus tiempos y puntajes, quienes deseen pueden especificar género/edad/peso/talla
Comentario por gianni el 28 junio, 2009:
Gianni : M/35/1.71 mt
WOD:
Tiempo 12'2"
Comentario por Raúl el 29 junio, 2009:
Raúl: M/24/1.72 m
WOD:
Tiempo 12'4"
44 Burpees
Comentario por Ivan el 29 junio, 2009:
Ivan:M/39/1.71 Mts.
Tiempo:14'25"
Comentario por Editor el 29 junio, 2009:
¿¿Iván y Gianni miden igual (1.71)??
Comentario por Armando L. el 6 julio, 2009:
Es que Gianni usa zapatilla para jugar Basket