Entrevista a Raúl Lagar, instructor cubano de CrossFit
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Nació y se educó en Cuba, pero vive en Guayaquil (Ecuador), Raúl Lagar ha recorrido un largo trecho como preparador físico, que hace poco continuó con su certificación como instructor CrossFit.
Este cubano que vive en Guayaquil tiene una alergia al empirismo que, probablemente, venga de la amplia educación formal que ha recibido en Cuba y Alemania. Esa característica, unida a su vehemencia y espontaneidad, lo lleva a veces a confrontarse con sus colegas.
CrossFit es un sistema básicamente empírico, por eso nos encanta que alguien como Raúl se haya sentido atraído por la propuesta.
Raúl, cuéntanos, ¿cómo y cuándo conociste CrossFit?
Lo conocí en enero del 2009, gracias a Carlos Javier Andrade y a un alumno mío.
¿Dónde estudiaste preparación física?
Soy profesor de Educacion Fisica graduado de la ESEF, Escuela Superior de Educación Física de La Habana, Cuba. Licenciado en Cultura Física y Deportes de ISCF, Instituto Superior de Cultura Física de La Habana, Cuba. Fui docente de este último, especializado en gimnasia. Tengo 15 post grados del mismo tema validados en Ecuador. Además soy cinturón negro 1er. dan en Karate.
¿Qué ha aportado CrossFit a tu vida?
Después de certificarme en CrossFit he aprendido muchas técnicas y actualizado muchos conocimientos, estos me han permitido mejorar la calidad de mi trabajo. Tengo todo el deseo de entrenar cada día más, CrossFit es una forma más entretenida de hacer ejercicios
¿A quiénes crees que CrossFit puede ser útil?
A todos los que deseen hacer ejercicios para mejorar la salud y el estado fisico, atletas, policias, tropas especiales, bomberos, hombres y mujeres en general.
Gracias, Raúl.
Un abrazo fraterno para ustedes.
(Foto: Raúl Lagar y su alumno Juan Carlos en su garage gym)
Comentario por David "s'm el 24 junio, 2009:
Si recuerdo cuando el señor Lagar llegó al gimnasio yo estaba haciendo "Nasty Girls" me dio la impresión por sus palabras y sus gestos que en ese momento no estaba muy convencido de Crossfit me alegro mucho ver que es un creyente del método que a mi concepto es de los mejores sino el mejor…abrazos fraternos señor Lagar bueno tenerlo abordo
Comentario por David "s'm el 24 junio, 2009:
Si recuerdo cuando el señor Lagar llegó al gimnasio yo estaba haciendo "Nasty Girls" me dio la impresión por sus palabras y sus gestos que en ese momento no estaba muy convencido de Crossfit me alegro mucho ver que es un creyente del método que a mi concepto es de los mejores sino el mejor sistema de entrenamiento…abrazos fraternos señor Lagar bueno tenerlo abordo
Comentario por raul lagar el 25 junio, 2009:
david no se si eres hermano de carlos javier ,gracias ,pero quitame el señor ñaño ,como que me pones muy serio ja ja ja ,cosa que solo soy en el trabajo .nunca acepto de primera las cosas relacionadas con entrenamiento ,las analizo y las pruebo ,igual hice con MAX OT, CROSSFIT es bueno ,definitivamente, GRAcias de nuevo,y gracias a carlos javier,siempre ha sido un estudioso del ejercicio.
Comentario por raul lagar el 25 junio, 2009:
los invito a todos los crossfittes del ecuador a ver el viernes en ECUAVISA CANAL 2 el primer REALITY SHOW DE CROSSFIT,donde intentaremos bajar de peso a una chica del canal a traves de este sistema de entrenamiento ,VIERNES A PARTIR DE LAS 8.30 AM, HASTA LAS 10 AM ,PROGRAMA EN CONTACTO CON MARIA TERESA GUERRERO,UN SALUDO PARA TODOS LOS MUCHACHOS DE CARLOS JAVIER.
(no tiene hora fija)
Comentario por raul lagar el 25 junio, 2009:
HABRA OTRA CHICA ,EN COMPETENCIA ,QUE REALIZARA UN ENTRENAMIENTO CONVENCIONAL DE AEROBICOS ,PESAS ETC ,TRATAREMOS DE HACERLO LO MEJOR QUE PODAMOS ES UNA BUENA OPORTUNIDAD DE DEMOSTRAR LA EFICIENCIA DEL CROSSFIT,NOS VEMOS.
Comentario por Jaime el 25 junio, 2009:
David, la curiosidad es inevitable, cual es tu tiempo en Nasty Girls?
Raúl, David sí es hermano de Carlos.
Comentario por henry el 25 junio, 2009:
A seguir para Adelante estimado Raúl,Felicitaciones.
Comentario por David "s'm el 25 junio, 2009:
Que tal Jaime bueno ése WOD no es de mis mejores tiempos estoy en 8:16….no pude ver el programa estoy en cambio de casa Raúl espero haya salido todo bien…abrazos fraternos crossfit Perú, Santiago a TODOS
Comentario por Jaime el 25 junio, 2009:
el programa es el viernes!! Raúl nos cuentas los resultados, aqui en Peru no podemos verlo
Comentario por raul lagar el 25 junio, 2009:
gracias henry,jaime los programas seran los viernes ,es un reality show ,donde tengo la tarea de trabajar con esta chica ,y yo les impuse que el entrenamiento fuera CROSSFIT ,ya que la otra entrenara un programa normal ,ella entrenara conmigo en el gimnasio NAUTILUS y lo haremos enseñandola y a la vez entrenandola con las tecnicas mas faciles del CROSSFIT ,pedire una grabacion para mandartela ,gracias a henrry nuevamente,espero que todo salga bien
Comentario por henry el 25 junio, 2009:
Todo saldrá bien!! Raúl, desde aqui un abrazo y estamos contigo.
Comentario por raul lagar el 26 junio, 2009:
JAIME EL REALITY LO DIVIDIERON EN 2 ME LLAMARON PARA DECIRME QUE CROSSFIT SALE EL LUNES,HOY SALIO LA OTRA CHICA HACIENDO BAILE ,EL LUNES CROSSFIT EN LA TELEVISION NACIONAL CANAL ECUAVISA ,PROGRAMA EN CONTACTO 8.30 AM 10.30 AM
Comentario por klaus gutemberg el 22 julio, 2009:
un saludo ,a todos los chicos y chicas que hacen CROSSFIT visito a mi ex alumno raul y aprovecho para enviarles un saludo. sin espiritu de controversia ,creo que toda persona es libre de elegir que actividad fisica que hace y no por eso debemos reprochar ,(creo que es la palabra)no domino bien el español, es cierto que un maratonista no hara una rutina de crossfit,pero el que ha corrido 42 km sabe que el que solo hace otra actividad y no se entrena para correr maraton ,tampoco lo hara .
Comentario por klaus gutemberg el 22 julio, 2009:
todas las actividades fisicas tienen su gancho , recuerden que el crossfit es bueno ,si buenisimooooooooo, pero hay deportes que no pueden hacer crossfit, entonces necesitan del gimnasio convencional,no podemos pensar que el crossfit ,es completo ,eso no existe y yo hago crossfit y siento pasion por el crossfit ,pero no critiquemos a los que han elegido otra actividad,disculpenme no quiero herir suceptilidades
Comentario por Editor el 22 julio, 2009:
Klaus, bienvenidos tus comentarios, sé que fuiste profesor de Raul en la maestría en Alemania.
La pasión al parecer es una característica crossfitera, el humor también lo es.
Con pasión y humor contrastamos nuestra actividad con otras, para resaltarla y rescatar su unicidad, lo que la caracteriza. Al hacer eso, quizá podamos captar la atención de otras actividades que encuentren en CF un complemento para mejorar en su propio terreno.
En CF Perú tenemos a deportistas de larga duración, triatlón en este caso, que respetamos, como David Indacochea, Sergio Mavila y Patty Benavides. Es más, motivamos a que nuestros clientes participen de las competencias de mediana-larga que regularmente se organizan en Lima.
El post sobre Israel quiere rescatar el mérito de su participación y resaltar una verdad que es propuesta central en CrossFit, y que se prueba en la arena: el desarrollo óptimo de varias capacidades físicas, y, aunque el fundador no lo diga expresamente, creemos que también mentales. La pasión y el humor son algunas de ellas.
Comentario por fer el 23 agosto, 2009:
Xfavor necesito el telefono de raul para que me entrene