Run/Squat WOD en el “Pentagonito”

CrossFit Perú era virgen en cuanto a clases regulares al aire libre. Este sábado dejó de serlo, en una mañana húmeda que debe quedar registrada. Sin aspavientos, con delicadeza, con la discreción que este tipo de operaciones obliga, se hizo una sesión en uno de los jardines externos del romántico Pentagonito.

Para los lectores de fuera del Perú: el “pentagonito” es el Cuartel General del Ejército, su perímetro es de aprox. 4 kilómetros. Es usado por decenas de personas para trotar, manejar bicicleta y hacer tai-chi. Incluso se han armado estaciones de gimnasio y masajes, suponemos que por iniciativa de la municipalidad. Paso por ahí a las 5.30am y ya hay personas trotando. Vuelvo a pasar a las 10.30pm y siguen trotando (no las mismas personas, claro….)

Volvamos al WOD en los jardines. Llegaron, cada quien por su lado, Mariana, José, David, Iván, Gianni, Roberto y Raúl.

La misión del día fue, por tiempo, 4 rondas de:

400 metros de carrera

50 sentadillas (squats)

Los resultados:

David, 11´43´´ (en etapa de recuperación del Ironman que corrió en Brasil)

Gianni, 12´11´´ (qué rápidos los squats)

Roberto, 13´20´´ (el domingo 14 participará en una carrera pedestre)

Raúl, 14´04´´ (siguió inmediatamente con sus clases de Krav Magá)

Iván, 14´11´´ (retomando)

Mariana, 16´21´´ (la única chica)

Aquí pueden comparar resultados con nuestros colegas de CrossFit Bogotá

Chicos y chica, hoy la rompieron llevando CrossFit a las calles. Dentro de poco, verán a otras personas siguiendo su ejemplo, en los parques y en las plazas, balanceando kettlebells y balanceándose ellos mismos en las barras, mientras se sacuden prejuicios aceca de su propia fortaleza. Los verán saltando cajones y levantando med balls o sacos de arena, o a su compañero en una cargada de bombero. Así como han visto las máquinas de pesas junto al Preventorio, verán los juguetes crossfiteros.

La revolución ya comenzó, ¿quién se atreve a detenerla?