Resultados remo/jalón sumo/dominadas
Junio 12, 2009 • Relacionadas • Categoría y tags
En 20 minutos, tantas rondas como puedas de:
250 metros de remo
21 jalón sumo o Sumo Deadlift High Pull (SDLHP)
15 dominadas
Resultados
Rx´d (peso y técnicas “prescritas” o recomendadas)
Daniel 5 rondas + 250m de remo
Sarah 3 rondas + 100m de remo
30kg y jumping pull ups o dominadas con salto
Mariana 4 rondas + 240m de remo
Mary 4 rondas + 150m de remo
20kg y jumping pull ups o dominadas con salto
Daniella 4 + 250m de remo
Mariella 4 rondas + 90m de remo
(Foto: José Bejarano. Cortesía Manu Calderón)
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Ahora imaginate que estuvieses de noche en el medio de la nada... eso es lo que tienen que aguantar los ...
Hora 6 (02:00 a.m.)
Tiempo: 10 min
Distancia: 2235 metros
* The Police - Next to You
* Infected Mushroom - I'm the Supervisor
* ...
jajaja... suerte JC, no pares eh! 
Comentario por Jose el 21 Junio, 2009:
El Wod màs importante de la vida, el que nunca acaba, en el que no podemos cometer errores, el que nos hace màs fuertes y màs sabios, es ser un buen padre, Feliz dìa para todos los padres crossfiter y sus familias.
Comentario por David "s'more" Andrade el 21 Junio, 2009:
Feliz día a todos los padres crossfitters en este nuestro día y por su puesto nuevamente gracias a las madres este día lo celebramos siempre junto a ustedes y recordando que la mejor forma de ejecutar este WOD (el ser padres) ES EN EQUIPO…abrazos fraternos