Resultados WOD Péndulos/Dominadas/Saltos
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21-18-15-12-9-6-3
Péndulos (Swings), 16kg
Dominadas (Pull Ups)
Saltos, 30 centímetros más arriba del alcance normal
Algunos decidieron hacerlo con pesos menores al prescrito, y otros con algo más. Igual que en los posts anteriores sobre resultados, estamos privilegiando en el tablero de resultados a quienes hayan hecho dominadas con impulso o kipping pull ups.
Los kettlebells de 48 kilos son conocidos como “La bestia” en el argot del entrenamiento funcional. Nuestra “bestia” pesa “solo” 36 kilos. El único que se animó a cargarla para este WOD fue el bestia de Pedro.
Kipping pull-up y 36kg
Pedro (36kg), 17´26´´
Kipping Pull Up y 18kg
Axel, 7´41´´
Trespa, 11´16´´
Raúl, 17´26´´
Jumping Pull Up y 18kg
Luis G, 9´14´´
Willy, 9´33´´
Coco, 10´59´´
Rodrigo, 18´21´´
Jumping Pull Up y 12kg
Diego, 11´35´´
Jumping Pull Up y 10kg
Jorge R, 9´56´´
Daniella, 9´58´´
Mariana, 10´09´´
Paola, 10´12´´
Mary, 10´24´´
Nella, 13´15´´
Comentario por Pavel Saenz el 9 junio, 2009:
Felicidades a todos por los tiempos amigos.
Axel estuvo fenomenal y Pedro (¡hay que ser valiente como tu!).
Comentario por Axel el 9 junio, 2009:
Gracias, mis respectos a Pedro. Hacer los swings con la bestia no es cosa facil.
Saludos,
Comentario por Jaime el 9 junio, 2009:
Pedro, Pavel es instructor CrossFit y fue juez en los juegos, este WOD nos llegó por él
Comentario por Coco Tenorio el 11 junio, 2009:
Felicidades a todos, especialmente a los que buscan superarse en cada WOD que realizamos!!!
Y mis respetos a Axel y a Pedro!!!!….disfruten de los mejores tiempos por ahora