Justo Casasa: Un “solo crossfitter” en Veracruz, México
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Un “solo CrossFitter” es alguien que entrena CrossFit por su cuenta. Justo Casasa es uno de ellos. Nutricionista y entrenador, Justo pone en su Facebook cosas como esta: “Estoy muy contento con mi medicine ball…ahora podré hacer wall ball shots, med ball cleans, etc, etc.” Aquí una entrevista a este crossfitero mexicano.
“Al inicio pensé que los Navy Seals habían creado CrosFit”
Hola Justo, cuéntanos cómo conociste CrossFit.
Qué onda Jaime!!! Por coincidencia me enteré de CrossFit el en febrero del 2008, un día que estaba navegando por la página de los Navy Seals, de los cuales soy un gran fan, ahi vi los WOD’s, al principio pensé que los Navy Seals lo habían creado y mucho después fue que me enteré de la página principal de CrossFit, empecé a ver los WOD’s, los videos y prácticamente desde ese día sigo viendo la página diario.
“En CrossFit nunca sabes lo que te espera, esa sensación de estar preparado para lo desconocido es emocionante”
¿Qué fue lo que te llamó la atención de CrossFit?
Lo que me llamó la atencion fue la variedad, intensidad y diversión de los entrenamientos. Los últimos 12 años o la mayor parte de ese tiempo he visto y he entrenado bajo el método tradicional de pesas, lo que me llevó a aburrirme y con CrossFit eso nunca pasa ya que nunca sabes lo que te espera, esa emoción de estar preparado para lo desconocido es sumamente excitante; y también el hecho de hacer algo nuevo y buscar ese estado óptimo de acondicionamiento general.
¿Cuándo empezaste a entrenar con CrossFit?
Mi primer entrenamiento de CrossFit fue el 1o de Diciembre del 2008, hace apenas 6 meses, sigo el metodo 3:1, sigo los WOD’s del main site, pero por lo general trato de modificar los días de mis entrenamientos debido a que entreno en un Globo Gym que no abre los domingos, y con respecto a los WOD’s, he tenido que modificar algunos de ellos debido a que hay algunos movimientos que aún no me salen al 100%
¿A qué te dedicas?
Soy Nutriólogo de profesion, y por los últimos 5 años me he desenvuelto como Entrenador Personal en un Globo Gym en la ciudad donde radico, en el cual estoy casi 12 horas diarias. Hice la prepararoria en una academia militar en los Estados Unidos.
¿Qué deportes practicas?
Toda mi vida he hecho deporte, desde que tengo uso de razón, he hecho tae kwon do, tenis, fútbol soccer, golf (20 años jugando.) Un día a los 14 años tomé un par de mancuernas, y me di cuenta que iba a pasar muchos días de mi vida en los gimnasios, lo tomé muy en serio y llegué a competir en Fisicoculturismo, a los 17 años gané un primer lugar a nivel estatal. Pero todo eso del fisicoculturismo lo he dejado en el pasado, ya que hoy por hoy me considero un CrossFitter o al menos trato de serlo jajaja…..
¿Qué WODs te gustan más?
Todos los WOD’s me gustan, pero mis favoritos hasta ahorita creo que han sido Jackie, Fight Gone Bad, Filthy Fifty, J.T, Fran…pero no es mi favorito por mucho jajaja…
“Kelly me noqueó en el segundo round”
¿Qué WODs no te gustan
Justo: Definitivamente los WOD’s que odio son los que involucran algún levantamiento olímpico como Squat Cleans, OHS, ya que mi técnica no es la mejor; pero tambien los que he llegado a odiar son Murph, Barbara y se sumó uno nuevo a mi lista de los mas odiados, es Kelly la cual me noqueó en el segundo round y no sali para el tercero, jajaja…lo admito…solamente aguanté 2 rounds en Rx’d… (Nota del editor: Rx´d se refiere a entrenar con peso y repeticiones prescritas)
Para terminar, por favor cuéntanos dónde naciste y dónde vives.
Nací en la ciudad de Naucalpan de Juárez, en el Estado de México, un 18 de Marzo de 1983; ahora radico en la ciudad de Xalapa, en el estado de Veracruz.
Comentario por israel el 2 junio, 2009:
Que tal amigo yo soy de Mexico y radico en guadalajara actualmente el instructor Luis martinez que es un RKC II ( y es el unico a nivel latinoamerica) y tu servido (Lic. Nutricon israel loayza) estamos entrenando cross fit; tenemos en mente que mexico pueda partisipar en un evento como fue los juegos. nos gustaria que me mandaran o poder contactar a nuesto paisano en veracuz
Comentario por Justo Casasa el 3 junio, 2009:
Gracias Jaime!!, Editaste muy bien la entrevista jaja.
Israel, creo que ya nos contactamos, a finales de este mes estare por Guadalajara, a ver donde crossfiteamos…Y si hay mas Mexicanos que practiquen CrossFit, venga ojala que esto empiece a crecer mas en nuestro pais…
Saludos…
Comentario por Rafael el 25 julio, 2009:
Yo apenas voy a iniciar, juego futbol americano pero me he enamorado del crossfit y quiero practicarlo fuertemente en mis dias de descanso o antes de los entrenamientos. Radico en Mexico DF y quiero ver si alguien conoce algun lugar donde pueda practicarlo.
Saludos
Comentario por Carlos Palma el 25 agosto, 2009:
Hola que tal yo soy igual de México DF y estoy radicando en Puebla como outdoor personal trainer y estoy involucrando programas de crossfit con mis clientes lo cual ahi va siendo aceptado poco a poco , ojala y podamos hacer algo para que este metodo de entrenamiento se vaya acomodando con la gente interesada en niveles de workout mas altos y específicos con mayor exigencia un saludo a todos y ojala y nos podamos unir para hacer unos crossfit games mexico u almenos regionales.
Comentario por carlos graniel (Mexi el 9 octubre, 2009:
Hola que tal yo soy de villahermosa tabasco y empeze a entrenar crossfit por mi entrenadora que es una campeona nacional de culturismo y por mi tia que entrena en el dallas crossfit central y a cambiado totalmente mi perspectiva de entrenamiento al grado que me considero fanatico del crossfit, los beneficios son enormes y me gustaria que mas personas en mèxico lo practicaràn no se arrepentiran.
Comentario por Ricky Alvarez el 20 octubre, 2009:
Que onda! Radico en Playa del Carmen Q.R. hace dos años aproximadamente, soy Entrenador Personal Certificado con 10 años de experiencia, pero también nuevo en el concepto CROSSFIT como la mayoria de ustedes; ya que llevo medio año practicandolo de manera personal y con algunos de mis entrenandos, obteniendo resultados bastante favorables! Por está razon deseo certificarme en CROSSFIT en un corto plazo y en un futuro participar en los "CROSSFITGAMES" estamos en contacto!
Comentario por Roberto Martinez el 1 noviembre, 2009:
Hola a todos… Vivo en Denver, Colorado y casi cumplo dos años haciendo CrossFit. Creo que nuestro gimnasio es de los más grandes en Estados Unidos. Los felicito y chequen de vez en cuando la página.. Han jugado crossfir dodgeball???
Comentario por Alfredo Choy el 27 enero, 2010:
Hola a todos. Soy de México D.F. y he entrenado pesas por varios años, llevo entrenando por mi cuenta crossfit por a penas una semana, me ha gustado el entrenamiento pero estoy comenzando a documentarme acerca del tema. Alguien sabe en donde puedo conseguir los WOD de acuerdo al nivel de entrenamiento, o algun lugar en D.F. para entrenar. Saludos
Comentario por Jaime el 27 enero, 2010:
Alfredo, hasta donde sé, aún no hay un gym afiliado a CrossFit en el DF. Quizá haya instructores, el message board del main site incluye un capítulo sobre CFiiters alrededor del mundo.
Sobre los WODs, el CrossFit Journal es una buena opción de información, y muy económica.
Comentario por Emilio el 12 marzo, 2010:
Hola a todos! Soy del DF, llevo 6 meses haciendo Crossfit y me emociona saber que hay más crossfiteros en nuestro país. Pienso que solo es cuestión de tiempo para que surgan los primeros coaches certificados y gimnasios afiliados. Actualmente entreno a veces en mi casa (cuando el equipo que tengo es suficiente para hacer el WOD) y otras veces en el gimnasio de la Villa Olímpica, (al sur del DF). Si a alguien le interesa entrenar, formar un grupo de entrenamiento, o simplemente intercambiar opiniones, mi e-mail es: zensuperstar@hotmail.com . Saludos y felicidades a Crossfit Perú por su excelente labor.
Comentario por angel el 21 marzo, 2010:
hola que padre nunca pense que tuvieran una pagina asi que chido
Comentario por Jorge el 23 marzo, 2010:
Hola amigos de Perú, yo también soy del D.F. y añ igual que todos ustedes llevo poco tiempo investigando el crossfit el cual me parece excelente forma de acondicionamiento y más porque es para personas como yo, que tienen poco tiempo, ya pronto habrá un centro crossfit en México estará por Interlomas si quieren luego les paso el contacto ya que hay dos personas certificadas en crossfit y estan pronto a inagurar el primer centro aqui en el D.F. mañana les paso el dato saludos a todos
Comentario por Gildardo (Méx el 1 abril, 2010:
Soy entrenador personal y abri un gym de crossfit en neza, va en evolucion ya que en mexico no es practicado esta actividad, todos estan embelezados con el fisicoculturismo… pero ahi va jalando adeptos poco a poco.
mi correo si gustan practicar el crossfit con toda seguridad y asesoria, es gilram3@hotmail.com
saludos.
Comentario por Justo Casasa el 7 abril, 2010:
Crossfiteros Mexicanos, por fin Mexico ya cuenta con un afiliado de CrossFit, su nombre es CrossFit Alfa, se encuentra en el D.F. la ubicacion correcta no la publican hasta el momento, pero esto abre muchas puertas ya que hay por lo menos dos personas certificadas de las cuales se podria aprender, y tambien al contar con un afiliado abre oportunidades para que se puedan llevar acabo certificaciones dentro de Mexico, esperemos dentro de poco ser mas apasionados de CrossFit.
Pueden visitar la pagina http://www.crossfitalfa.com ahi salen los correos de estas personas.
Saludos
Comentario por Jaime el 7 abril, 2010:
Justo, es bueno apoyar iniciativas como las de Andrés y Diego de http://www.CrossFitAlfa.com, instructores certificados y afiliados
Comentario por joseluis el 12 junio, 2010:
hola que tal yo soy de baja california mexico yo no practico crossfit en realidad no estoy muy empapado en esto todavia apenas ayer me entere de este sistema y me gusta mucho quiero saber mas de esto creo que podrian ayudarme actualmente entreno en un gimnasio mas o menos del tipo donde el instructor es strenght coach nose si sea lo mismo que bueno que existe este sitio y ojala me puedan ayudar
Comentario por Erlantz el 6 noviembre, 2010:
Hola soy de Veracruz Puerto y me gustaría saber si hay algún crossfit aquí en el puerto de Veracruz ya que es muy difícil para mí viajar y me interesa mucho saber más sobre esta disciplina y practicarla
Saludos
Comentario por Fernado Aguirre el 23 diciembre, 2010:
que tal Carlos, soy de Puebla y me interesa el crossfit, me podrias pasar tus datos de contacto, saludos!!!
Comentario por gabriel garcia el 30 enero, 2011:
http://www.facebook.com/#!/pages/Kettlebells-Mexi…