¿Qué ejercicio está haciendo Daniella?
abril 26, 2009 • Relacionadas
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¿Qué ejercicio está haciendo Daniella? ¿El kettlebell tiene alguna utilidad? ¿Es posible hacer este ejercicio sin encorvar la espalda?
Pregunta adicional: ¿Qué ejercicio están haciendo al otro lado del acrílico?
Comentario por Mariana el 28 abril, 2009:
es el deck squat y al otro lado del acrílico están haciendo una sesión de fotos…..
Comentario por Fernando el 28 abril, 2009:
Pense q era una sentadilla de frente pero mal hecho por la espalda doblada que es deck squat?
Comentario por Mariana el 28 abril, 2009:
el ejercicio comienza de pie y con el kettle adelante a la altura del pecho, y asi en esa posición en la que está Daniella te echas en el piso/colchoneta y llevas las piernas hasta atras y luego como balanceándose hacia adelante y te paras. Osea fácil sin peso, pero con el kettle….
Comentario por Raúl el 29 abril, 2009:
Creo que está por hacer de hacer un deck squat. Más que la espalda doblada la idea es tenerla arqueada, hacer un squat (ayudando el kettlebell a meterle peso) y de ahí recien rodar. El kettlebell sirve también para hacer un contrapeso al momento de pararte. Y al lado… pues hacen "steps".