Tiempo del WOD thrusters y saltos en caja

Por tiempo:

10 thrusters, 8 saltos en caja

8 thrusters, 20 saltos en caja

6 thrusters, 30 saltos en caja

4 thrusters, 40 saltos en caja

2 thrusters, 50 saltos en caja

Descansa cuando desees. En esta serie de ejercicios o WOD, los thrusters no son hechos en grandes cantidades, por eso deben hacerse pesados, salvo que seas principiante. Usa barras, mancuernas o kettlebells.

Solamente Pedro saltó sobre el cajón alto de 24 pulgadas. Dos chicas -Mariana y Susana- se atrevieron a cargar 26 kilos y saltar sobre cajones de 20 pulgadas. No tenemos el tiempo de Nicolás porque estuvo en un concierto de Marc Anthony.

Estos son los tiempos que se registraron esta semana. Los kilajes son solo aproximados.

Cajón de 24 pulgadas y 36 kilos

Pedro 13´15´´

Cajón de 20 pulgadas y 36 kilos

Gianni 8´44´´

David 9´36´´

Axel 10´35´´

Sergio 12´12´´

Trespa 13´03´´

Iván 15´24´´

Cajón de 20 pulgadas y 26 kilos

Loiggi 11´37´´

Roberto E. 12´36´´

Renzo 14´01´´

Raúl 14´52´´

Susana 15´43´´

Mariana 18´33´´

José Luis 18´45´´

Cajón de 20 pulgadas y 16 kilos

Diego 14´01´´

Claudio 15´

Cajón de 20 pulgadas y 14 kilos

Alexandra 16´21´´

Takashi 18´49´´

Cajón de 12 pulgadas y 36 kilos

Edgardo 9´45´´

Augusto 10´31´´

Cajón de 12 pulgadas y 26 kilos

Willy 10´40´´

Miky 11´20´´

Cajón de 12 pulgadas y 16 kilos

Sandra 8´46´´

Daniella M. 9´29´´

Cajón de 12 pulgadas y 12 kilos

Blanca 10´16´´

Nelly 14´51´´

Verónica 15´25´´