Resultados de Karen

Hace unos días nuestros miembros conocieron a Karen: 150 lances de un medicine-ball de 10 kilos (20 libras), a un objetivo a 3 metros o 10 pies de altura. Por tiempo.

No tenemos med-balls de 10 kilos, los más pesados que hemos podido conseguir son de 8. Siguiendo la progresión característica de CrossFit, se trabajó con 2,4,6,7 y 8 kilos, según la experiencia, fortaleza y peso de cada quien. Los resultados fueron estos:

8kg

Loiggi, 8´29´´ (Con sus 55 kilos cargó el med más pesado)

Pedro, 8´32´´ (Al final hizo unos 20 lances más para acompañar a sus partners rezagados)

7kg

Axel, 7´04´´

Iván, 7´29´´

Diego, 8´08´´ (empezó con 4kg y bajó a 2kg después de la mitad del ejercicio)

Manuel, 9´50´´

Israel, 9´54´´

6kg

David, 5´58´´ (Agarró ritmo y no paró nunca)

Claudio, 6´34´´

Sandro, 7´23´´

Nicolás, 7´49´´

Sergio, 8´24´´

Roberto, 8´45´´

Álvaro, 13´09´´

Raúl, 15´50´´

4kg

Blanca, 9´18´´ (la única mujer que usó 4kg durante todo el WOD)

2kg

Angie, 5´18´´ (mejor tiempo con este peso)

Gressy, 6´

Pao G, 6´04´´ (con Gressy en una buena dinámica. Una avanzaba y la otra no quería quedarse)

Sandra, 6´28´´

Christine, 6´45´´

Paola 7´35´´

Miky, 7´43´´

José Luis, 8´40´´

Marian, 8´46´´

Pollo, 9´05´´

Gonzalo, 9´13´´

Selena, 9´36´´

Claudia, 10´

Dany, 11´34´´ (Empezó con 4kg y cambió a 2kg hacia la tercera parte del ejercicio)

Willy, 12´54´´

Julio, 17´21´´ (Empezó con 4kg y cambió a 2kg)

Calentando para conocer a Karen