Fortaleza mental

Una de las cosas más importantes para un deportista en contar con fortaleza mental. ¿Cuáles son los elementos que la definen?

Quienes son mentalmente fuertes tienen una actitud positiva ante la vida y los retos. Poseen auto confianza y están contentos consigo mismos. Revisan su ego en la puerta y no dejan que los resultados de una serie de ejercicios los definan. Demuestran compostura y calma bajo presión. Se comprometen y enfocan en la tarea, y se divierten al realizarla.

Quienes son mentalmente débiles tienen una actitud negativa hacia sí mismos, sus ejercicios y hacia los demás. Pueden ponerse nerviosos hasta el punto de quedar paralizados. Se frustran fácilmentey hablan más de lo que hacen. Frecuentemente usan palabras como “no puedo”. Hacen trampa y son cortoplacistas. Tienen grandes egos, monólogos interiores negativos y dudan mucho de sí mismos.

Foto: Cortesía CrossFit Santa Cruz