Coco Tenorio también ataca sus debilidades

Judoka y estudiante de derecho de últimos ciclos de la de Lima, Coco Tenorio sufre cuando hace planchas (también conocidas como lagartijas o pull-ups.)

¿Demasiada especialización en el acto de “jalar”, propio del judo, que ha mermado su rendimiento en el acto de “empujar”?

Como sea, Coco ha decidido atacar su debilidad. El jueves 26 empezó “El reto de los 50 días de las 100 planchas.” Durante 50 días hará 100 planchas diarias. Este reto fue creado por CrossFit Alpha  con la idea de mejorar en quien lo emprende la fuerza estática de la zona media (core) y la resistencia muscular, una de las 10 capacidades que CrossFit busca.

Puede hacer las 100 planchas a lo largo de todo el día. 

Cuentan las que hace con nosotros en el gym CrossFit.

Si un día no completa las 100, al día siguiente debe hacer las 100 de ese dia más las que no hizo el día previo.

Si se enferma o lesiona, debe llamar a un amigo o amiga, que le “comprará” las planchas todo el tiempo que esté fuera de acción (este es un agregado solidario de CrossFit Perú.)

Foto: Coco mejorando sus fortalezas.