Lesión

En este post, CrossFit Santa Cruz cita al fundador de CrossFit, Greg Glassman, en relación al tema de la importancia de seguir entrenando a pesar de estar lesionado. (Respecto del mismo tema, ver Paola vino a entrenar.)

La lesión, como la enfermedad, es un hecho inevitable de la vida….

Mientras que el tratamiento y la rehabilitación reciben considerable atención en el tema de las lesiones, las estrategias compensatorias para mantener o mejorar el acondicionamiento físico mientras se recupera la lesión reciben poca atención.

…Recuerda, nuestra tarea no es encontrar cómo rehabilitar la rodilla pero sí cómo mantener al deportista entrenando para asegurar que continúe mejorando mientras está lesionado e incapaz de usar el área afectada.” (Greg Glassman, CrossFit Journal 33)

Foto: Cara de CrossFit Santa Cruz haciendo un seated press. Cortesía de CrossFit Santa Cruz.