Chicas en las filas de CrossFit

Mira la lista de miembros de tu gimnasio CrossFit, en mayor parte verás nombres como Rob, Bill, Joe, Jack, Steve y de vez en cuando encontrarás a una Sara o una Karen. Sí, al parecer hay más hombres que mujeres en CrossFit. No creo que haya una razón en particular para esto, pero tengo algunas sospechas.

Primero, sospecho que la mayoría de mujeres no conoce acerca de CrossFit. Eso está cambiando lentamente gracias al trabajo de los afiliados.

Segundo, creo que la primera vez que las mujeres ven CrossFit, se intimidan por la intensidad. Enfrentémoslo. Frecuentemente, cuando ves a alguien entrenando con CrossFit ves montones de sudor, gruñidos y quizá hasta algunas lágrimas. Seré la primera en admitir que un par de sesiones de entranemiento de CrossFit me han hecho llorar. ¿Cuáles exactamente? Dejaré ese tema para que lo adivines.

Los entrenamientos de CrossFit no son un paseo en el parque, tampoco son una caminata en la trotadora, que para el caso es lo mismo, y esa es la razón por la cual muchas mujeres se han acostumbrado a un entrenamiento “confortable.” CrossFit no es de ninguna manera “confortable”, y si alguna vez se convierte en algo así para ti, significaría que estás haciendo algo mal o que has alcanzado un nivel de acondicionamiento que es merecedor de un estudio científico.

Otra área en la que las mujeres pueden sentirse intimidadas tiene que ver con los ejercicios en sí mismos. La mayoría de mujeres nunca han escuchado acerca de un peso muerto, un push jerk, un snatch o un clean & jerk. Cuando empiezan a explorar CrossFit y ven estos ejercicios como parte de su entrenamiento, creo que escuchan una voz en sus cabezas que le dice “es muy duro, nunca podré hacerlo”, y se dan por vencidas incluso sin haber intentado. Qué triste.

 Sï, chicas, CrossFit es duro. Sí, los ejercicios son exigentes y exigen fortaleza mental. Pero ¿saben qué? Es posible y tú puedes hacerlo. Recuerda esos momentos en tu vida en que hubo un cambio significado, una transformación notoria física, emocional o mental. ¿Sucedió porque mantuviste el status quo? ¿Sucedió porque te quedaste en tu zona de comfort? Lo dudo. Sucedió, en su mayor parte, porque decidiste darte la oportunidad, moverte lejos de lo que siempre habías hecho o de lo que siempre habías conocido y así pudiste convertirte en más de lo que quisiste ser. Ese espíritu reside en ti y espero que este post te ayude a recordarlo.

Te invitamos a salir de tu zona de comodidad y unírtenos. Ya sea en las clases para mujeres que estamos preparando, o en nuestras clases generales, nosotros estamos listos para ayudarte a unirte en las filas de CrossFit. ¿Tú, qué harás?