Presiónalo
enero 25, 2009 • Relacionadas
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Como el air squat (sentadillas con el peso corporal), las planchas o lagartijas son un movimiento bello y simple que no requiere de equipo. Aunque parece que localiza los músculos del pectoral y los hombros, las lagartijas fortalecen de manera asombrosa la línea media. ¿Alguna vez te han dolido los abdominales después de hacer muchas lagartijas?
Es un ejercicio muy práctico. Puede ser hecho en tu casa, en la oficina, en el cuarto del hotel, en el aeropuerto, mientras esperas en la cola para un concierto, y, por supuesto, en el gimnasio. ¿Cuál es el lugar más extraño en el que has hecho lagartijas?
Foto: Cortesía de CrossFit Santa Cruz.
Comentario por Nicolás el 26 enero, 2009:
… en la orilla-este de la laguna "69" a 4,500 msnm, donde deshiela el nevado Chacraraju (Cordillera Blanca, Huaraz, Perú)…. para calentar el cuerpo y preparar la mente para un baño en agua de deshielo después de 3 días de trekking….
Comentario por raul lagar el 1 febrero, 2009:
jaime comovas estoy en lo de la visa si me la dan pago rapido los primeros 250 espero no quedarme fuera saludos
Comentario por Jaime el 1 febrero, 2009:
Raúl, te estoy enviando la carta de invitación, esperamos tenerte acá no solo para el seminario, también para los juegos….¿estás preparando a algunos competidores?
Comentario por raul el 6 febrero, 2009:
hola jaime ,yo tambien pero se me hace un rollo. estoy pidiendo primero la visa, para despues de tenerla pagar el cupo, y de ahi el pasaje.espero todo salga. si puedes enviame bases del evento. va una amiga al lima en abril que va aver el sector para orientarme .gracias espero rapido la carta saludos