Paola vino a entrenar

¿Qué hace CrossFit con nosotros? Nos agarra de la garganta y cambia lo que somos, o saca a la superficie la persona que hemos olvidado que somos y despierta al guerrero interior.

-Lisbeth Darsh, de CrossFit Watertown

¿Se puede entrenar si estás lesionado? Sí, puedes hacer actividad física aun cuando tengas alguna lesión, siempre y cuando esta no sea de magnitud, y el médico -uno que conozca de deportes- no te haya indicado lo contrario.

Esta semana Paola llegó a nuestra sala azul con un dolor en el talón de aquiles, sin causa aparente. No vino a compadecerse. Vino a entrenar.

En una situación en la que muchos nos hubieramos quedado en casa, con la excusa perfecta para no ponernos las zapatillas, para no salir al tráfico y para no ir al gym a que el antipático del instructor nos grite como si fuésemos comandos que nos preparamos para ganar todas las guerras, Paola vino a entrenar. 

Como dice Rob Shaul del gimnasio Mountain Athlete, uno puede inmovilizar la zona afectada y entrenar alrededor de la lesión. 

El trabajo del día incluía ejercicios de piernas. Paola los evitó y se concentró en movimientos como las planchas o lagartijas con rodilla en el piso. Inmovilizó así la zona afectada y entrenó alrededor.

Lo importante de que Paola haya venido a entrenar no se queda en el plano físico. Como puedes leer en La rutina férrea y en CrossFit es para la vida, hay un beneficio mayor en todo esto. Una vez que sales de tu zona de comodidad, estás en el terreno propicio para mejorar.

Hay que prestar atención cuando el cuerpo se queja, claro que sí. Este post no es un llamado a la irresponsabilidad, sino a la disciplina. A veces, el pequeño dolor que hace que decidas quedarte en casa para no entrenar, es un síntoma de desidia, lesión de la voluntad, no del cuerpo.

Para acallar la voz que te habla al oído, que te dice que prefieras sus susurros a los gritos del instructor, se necesita carácter.

Cuando Paola vino a entrenar, nos mostró ese carácter.