Comentarios en: ¿Más grande y más fuerte? http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/ Mon, 21 May 2012 20:49:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Por: bll patton http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-584 bll patton Sun, 04 Jan 2009 18:40:26 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-584 hi - i'm bill patton - the guy who runs logsitall. logsitall can be translated to run in any language - currently it runs in english and danish. If anyone would like to translate it for your affiliate (they should be familiar with HTML and english) please have them get in touch with me at wkpatton@aol.com -bill patton hi – i'm bill patton – the guy who runs logsitall.

logsitall can be translated to run in any language – currently it runs in english and danish. If anyone would like to translate it for your affiliate (they should be familiar with HTML and english) please have them get in touch with me at wkpatton@aol.com

-bill patton

]]> Por: Jaime http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-582 Jaime Fri, 02 Jan 2009 22:32:39 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-582 martincho, no hay en realidad tiempos generales, solo los que se vienen registrando para cada wod...la gente va posteando sus tiempos segun genero y edad y uno compite, si desea, teniendo como referencia esos datos. Aparte, para los CrossFit Games del 2009 se han reservado cupos segun zonas, europa es una de ellas, si conoces gente que quiera competir en julio, comunicate con tu calificador regional, dentro de poco se publicaran mas datos en <a href="http://www.crossfitgames.com" rel="nofollow">www.crossfitgames.com</a> martincho, no hay en realidad tiempos generales, solo los que se vienen registrando para cada wod…la gente va posteando sus tiempos segun genero y edad y uno compite, si desea, teniendo como referencia esos datos.

Aparte, para los CrossFit Games del 2009 se han reservado cupos segun zonas, europa es una de ellas, si conoces gente que quiera competir en julio, comunicate con tu calificador regional, dentro de poco se publicaran mas datos en http://www.crossfitgames.com

]]> Por: martincho http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-580 martincho Thu, 01 Jan 2009 06:39:59 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-580 Gracias Chicos, esto ya me da una idea. ¿Tienen referencias de tiempos generales, para organizar los programas o sino como lo hacen? Gracias Chicos, esto ya me da una idea. ¿Tienen referencias de tiempos generales, para organizar los programas o sino como lo hacen?

]]> Por: Jaime http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-576 Jaime Wed, 31 Dec 2008 16:49:05 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-576 martincho, hace poco LogsItall.com viene tratando de convertirse en un registro virtual de records CrossFit, es una herramienta aun algo confusa pues tiene info de otros sistemas pero quiza pueda serte util. Su creador quiere traducirla a otros idiomas y optimizarla. Como algo general, considera que un Fran sub 4´ (menos de 4 minutos) es bueno, los CrossFitters de elite hacen sub 3´, y hay mutantes que rozan el 1´50´´, lo que es espectacular. Tambien es espectacular puntuar mas de 30 en Cindy, y, en los estándares de CrossFit, cargar 2.5 veces tu peso corporal en peso muerto y poco mas en back squat. En envión, entre 2.5 y 3 veces tu peso. Estos datos los he tomado de la dirección de entrenamiento de los cuarteles generales de CF. Feliz año, un saludo desde Perú. martincho, hace poco LogsItall.com viene tratando de convertirse en un registro virtual de records CrossFit, es una herramienta aun algo confusa pues tiene info de otros sistemas pero quiza pueda serte util. Su creador quiere traducirla a otros idiomas y optimizarla.

Como algo general, considera que un Fran sub 4´ (menos de 4 minutos) es bueno, los CrossFitters de elite hacen sub 3´, y hay mutantes que rozan el 1´50´´, lo que es espectacular.

Tambien es espectacular puntuar mas de 30 en Cindy, y, en los estándares de CrossFit, cargar 2.5 veces tu peso corporal en peso muerto y poco mas en back squat. En envión, entre 2.5 y 3 veces tu peso. Estos datos los he tomado de la dirección de entrenamiento de los cuarteles generales de CF.

Feliz año, un saludo desde Perú.

]]> Por: martincho http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-573 martincho Wed, 31 Dec 2008 12:51:48 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-573 Felices navidades y prospero año nuevo Felices navidades y prospero año nuevo

]]> Por: martincho http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-572 martincho Wed, 31 Dec 2008 12:24:02 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-572 Chicos me interesaria conocer los record de los WOD (timpo, rondas y pesos) ¿es posible? Gracias, los sigo siempre. Chicos me interesaria conocer los record de los WOD (timpo, rondas y pesos) ¿es posible? Gracias, los sigo siempre.

]]> Por: Jaime http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-571 Jaime Wed, 31 Dec 2008 01:40:38 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-571 Nico, en esa cita textual inmediatamente reconozco las palabras de Greg Glassman, fundador de CrossFit, el original en inglés es de él. Glassman siempre dice cosas incendiarias. Nico, en esa cita textual inmediatamente reconozco las palabras de Greg Glassman, fundador de CrossFit, el original en inglés es de él. Glassman siempre dice cosas incendiarias.

]]> Por: Nicolás http://crossfitperu.com/2008/12/28/%c2%bfmas-grande-y-mas-fuerte/comment-page-1/#comment-569 Nicolás Tue, 30 Dec 2008 16:58:34 +0000 http://crossfitperu.com/?p=446#comment-569 Jaime, a propósito de tus comentarios, estuve navegando un poco en el océano CrossFit y recalé en <a href="http://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/crossfit-training-23142.html," rel="nofollow">http://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamie...</a> donde hacen una interesante apreciación comparativa entre el entrenamiento funcional de CrossFit y el culturismo basado en la forma. La cita textual comillada es la siguiente: "El modelo de culturismo esta diseñado alrededor del requerimiento de esteroides para una hipertrofia importante. La respuesta de neuroendocrina en protocolos de culturismo es truncada ya que la " terapia hormonal exogena" poco ocurre. El protocolo de CrossFit esta diseñado para obtener un torrente neuroendocrino significativo y que da un latigazo anabolico, por ende pone cantidades grandiosas de músculo aunque ese no sea nuestro objetivo pero la fuerza si lo es. Fisiculturistas naturales (los unicos que no usan esteroides) no se acercan a la masa muscular que nuestros atletas tienen. Ni por un poco. Aquellos atletas que entrenan por funcionalidad terminan con mejor forma que aquellos que valoran la forma sobre la funcionalidad . Ésta es una de las ironía hermosas del entrenamiento. Lo ultimo se refiere a que es mejor entrenar con ejercicios basicos, primarios y que ofrecen una funcionabilidad mayor que involucren varios musculos a la vez que a entrenar con ejercicios aislados." Jaime, a propósito de tus comentarios, estuve navegando un poco en el océano CrossFit y recalé en http://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamie... donde hacen una interesante apreciación comparativa entre el entrenamiento funcional de CrossFit y el culturismo basado en la forma.

La cita textual comillada es la siguiente: "El modelo de culturismo esta diseñado alrededor del requerimiento de esteroides para una hipertrofia importante.

La respuesta de neuroendocrina en protocolos de culturismo es truncada ya que la " terapia hormonal exogena" poco ocurre.

El protocolo de CrossFit esta diseñado para obtener un torrente neuroendocrino significativo y que da un latigazo anabolico, por ende pone cantidades grandiosas de músculo aunque ese no sea nuestro objetivo pero la fuerza si lo es. Fisiculturistas naturales (los unicos que no usan esteroides) no se acercan a la masa muscular que nuestros atletas tienen. Ni por un poco.

Aquellos atletas que entrenan por funcionalidad terminan con mejor forma que aquellos que valoran la forma sobre la funcionalidad . Ésta es una de las ironía hermosas del entrenamiento. Lo ultimo se refiere a que es mejor entrenar con ejercicios basicos, primarios y que ofrecen una funcionabilidad mayor que involucren varios musculos a la vez que a entrenar con ejercicios aislados."

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