“¡Es un súper gimnasio!”
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“Pero si esto es un súper gimnasio”, es lo que nos dijo Gustavo, el judoka que nos visitó el sábado antepasado, cuando le contamos que los limeños aún no nos perciben como un “gimnasio.”
Hacemos ejercicios multi-articulares y compuestos para desarrollar capacidades aplicables a la vida real y a los deportes
“Este entrenamiento es el que funciona”, afirmó también, con sexagenaria vitalidad. Efectivamente, el entrenamiento que proponemos no es solamente intenso y variado, sino, precisamente, funcional.
Hacemos ejercicios multi-articulares y compuestos, no buscamos el “aislamiento” muscular para ganar hipertrofia, queremos integrar grupos musculares para desarrollar capacidades aplicables a la vida real y a los deportes.
El cuerpo es una unidad, entrénalo como tal, reza una de nuestras frases preferidas. Integra tu cuerpo, no lo desintegres, podríamos invocar pegándonosla de ingeniosos…..pero mejor sigamos con los dichos de nuestro visitante.
“Entreno con power cleans, he aprendido en forma autodidacta.” Hay dos cosas importantes aquí: una, la valoración positiva de los movimientos del levantamiento olímpico, y otra, la idea de entrenar en casa, según la mejor tradición del garage-gym (aclaramos que en CrossFit Perú no nos molesta si el lector, aparte de entrenar en su casa, decide hacerlo con nosotros.)
“También entreno con los movimientos de los kettlebells.” Las sorpresas venían una tras otra. No mucha gente en Lima conoce los kettlebells (o girya, según el original ruso.)
El nombre mismo -máquinas, lo artificial- las contrapone a la idea de cuerpo, lo natural
“Uso ligas para entrenar.” Más allá de la marca, nos encanta que haya personas que han entrenado con métodos similares a los nuestros, y que comprenden nuestra propuesta. Se trata de la vieja escuela, esa que no debimos dejar de lado en favor de las grandes máquinas.
El nombre mismo -máquinas, lo artificial- las contrapone a la idea de cuerpo, lo natural. Podríamos volver a las frases ingeniosas y decir: No entrenes con una máquina, sé una máquina, tomando la idea de máquina en lo que tiene de movimiento eficiente y poderoso.
En La nostalgia de los fuertes, artículo que publicamos hace pocos meses, describimos ese sentimiento de añoranza por un bien perdido, el del entrenamiento real y funcional.
Lima tiene varias cadenas de gimnasios convencionales, y locales que replican el modelo culturista casi en cada esquina. Estamos rodeados de conceptos de acondicionamiento físico como los de “localización” muscular, el progreso directamente relacionado al tamaño del bíceps, y en el peor de los casos, inyecciones esteroides.
Los funcionalistas del acondicionamiento -quienes perseguimos la función del músculo, no su forma- debemos ser ágiles y flexibles, rápidos y fuertes (y pacientes) para salir avante en esta jungla de aislamiento.
Comentario por henry el 20 octubre, 2008:
Muchas gracias Gustavo por acompañarnos y por tus palabras de aliento.
Comentario por Enzo el 25 octubre, 2008:
Sres Cross Fit Peru:
Estimados Sres de Cross Fit Peru mi nombre es Enzo Alveal, soy Profesor de Ed. Fisica ademas un adepto al entrenamiento funcional, estoy a cargo de un gimansio en santiago de chile http://www.santamartina.cl e incluso hemos realizado algunas competencias cross fit en el club como en otros! en particular me interesa mucho el cross fit y su concepto en general y quisiera fomentarlo aqui en chile! pero para ello les agradeceria ascesoria en saber como hacer para obtener la lisencia y capacitaciones al respecto! esperando y agradeciendo una pronta ayuda se despide.
Atte a Uds.
Enzo Alveal
Prof. de Ed. Fisica
Mag. Fisiologia del Ejercicio
Diplomado en Gestion Deportiva
Diplomado en Control Motor
Comentario por Editor el 25 octubre, 2008:
Enzo qué bien que estés difudiendo CrossFit, te enviaremos los datos que pides via e-mail porque requiere de un mensaje más largo. Si necesitas algo más, por favor siéntete libre de escribirnos. En tu ciudad tienes a Pavel Sáenz haciendo un buen trabajo con CrossFit Santiago. Gracias por escribirnos, saludos.
Comentario por Enzo el 25 octubre, 2008:
muchas gracias por tu pronta respuesta y tu ayuda a nuestro interes de difundir la funcionalidad en nuestro pais! pronto tendras un pais vecino con el cual organizar encuentros de cross fit! muchas gracias por tu apoyo y estamos en contacto, se despide.
Atte a Ud.
Enzo Alveal
Comentario por Fernando Barragan To el 6 enero, 2009:
Hola Amigos de CrossFit Peru!!!
Los felicito por su excelente pagina y la difucion de tan maravilloso deporte, soy instructor de MMA y Culturismo; pero hace un año estuve en cama y con medicina de rahabilitacion cambio mi concepto de ejercitarme, navegando por la red descubri este maravilloso deporte y estoy interesado en incluir en mis rutinas su entreno y si hay la posibilidad de certificarme poner un gym de CrossFit en Mexico, me gustaria me dieran informacion al respecto
Les agradesco el favor de su atencion
Reciban un fraternal abrazo de su amigo y servidor
L.A.E. Fernando Barragan Torres
Culiacan, Sinaloa, Mexico
Comentario por Jaime el 6 enero, 2009:
Fernando, excelente que hayas descubierto las bondades del entrenamiento funcional y de CrossFit.
Puedes aprender CrossFit por tu cuenta (proceso largo), en los países en los que se dictan certs o en los que hay gyms afiliados, por ahora no hay en México pero estoy seguro que pronto habrá. Si deseas abrir uno, puedes comunicarte con los cuarteles generales (crossfit.com) y seguir el proceso. Ellos son los encargados de afiliar y autorizar.
Puedes participar en los Juegos CrossFit Latinoamericanos 2009, en mayo en Lima. Son clasificatorios para los CrossFit Games 2009 de California. Iré posteando info sobre el evento y contestaremos consultas a games@crossfitperu.com
Feliz año.
Comentario por Julia Pujada de Lach el 13 julio, 2009:
El Super Gimnasio es un gran servicio a la comunidad, para mantenerse sano, ágil y de buena apariencia. Esto último es de gran ayuda en la sociedad actual para ser aceptado en un empleo y otras opciones mas.
Comentario por doris el 28 noviembre, 2009:
hola me encanta el gimnasio pero lo que e visto es que ustedes se presentan en metro solo en metro o en que otros sitios se presentan osean presentado,y tienen otra cucursal .