“¡Es un súper gimnasio!”

“Pero si esto es un súper gimnasio”, es lo que nos dijo Gustavo, el judoka que nos visitó el sábado antepasado, cuando le contamos que los limeños aún no nos perciben como un “gimnasio.”

“Este entrenamiento es el que funciona”, afirmó también, con sexagenaria vitalidad. Efectivamente, el entrenamiento que proponemos no es solamente intenso y variado, sino, precisamente, funcional.

Hacemos ejercicios multi-articulares y compuestos, no buscamos el “aislamiento” muscular para ganar hipertrofia, queremos integrar grupos musculares para desarrollar capacidades aplicables a la vida real y a los deportes.

El cuerpo es una unidad, entrénalo como tal, reza una de nuestras frases preferidas. Integra tu cuerpo, no lo desintegres, podríamos invocar pegándonosla de ingeniosos…..pero mejor sigamos con los dichos de nuestro visitante.

“Entreno con power cleans, he aprendido en forma autodidacta.” Hay dos cosas importantes aquí: una, la valoración positiva de los movimientos de la halterofilia o levantamiento olímpico (cuando los aprendas, dejarás los curls de lado); y otra, la idea de entrenar en casa, aprendiendo por uno mismo, según la mejor tradición del garage-gym (aclaramos que en CrossFit Perú no nos molesta si el lector, aparte de entrenar en su casa, decide hacerlo con nosotros.)

“También entreno con los movimientos de los kettlebells.” Las sorpresas venían una tras otra. No mucha gente en Lima conoce los kettlebells (o girya, según el original ruso.)

“Uso ligas para entrenar.” Más allá de la marca, nos encanta que haya personas que han entrenado con métodos similares a los nuestros, y que comprenden nuestra propuesta. Se trata de la vieja escuela, esa que nunca debimos dejar de lado en favor de las grandes máquinas. El nombre mismo -máquinas, lo artificial- las contrapone a la idea de cuerpo, lo natural. Podríamos volver a las frases ingeniosas y decir: No entrenes con una máquina, sé una máquina, tomando la idea de máquina en lo que tiene de movimiento eficiente y poderoso.

En La nostalgia de los fuertes, artículo que publicamos hace pocos meses, describimos ese sentimiento de añoranza por un bien perdido, el del entrenamiento real y funcional.

Lima tiene varias cadenas de gimnasios convencionales, y locales que replican el modelo culturista casi en cada esquina. Estamos rodeados de conceptos de acondicionamiento físico como los de “localización” muscular, el progreso directamente relacionado al tamaño del bíceps, y en el peor de los casos, inyecciones de esteroides. Los funcionalistas del acondicionamiento -quienes perseguimos la función del músculo, no su forma- debemos ser ágiles y flexibles, rápidos y fuertes (y pacientes) para salir avante en esta jungla de aislamiento.

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