CrossFit de Combate

Octubre 9, 2008 • Relacionadas • Categoría y tags
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Este sábado a las 8am empezaremos a dictar sesiones de CrossFit de Combate. Tomaremos técnicas y ejercicios de las artes marciales y del boxeo y los realizaremos con los métodos y principios de CrossFit: variedad, intensidad y funcionalidad.

No se trata de un arte marcial ni un sistema de defensa personal. No aprenderemos a pelear ni a defendernos en estas clases.

Tampoco se trata de Tae Bo, Fight Do, Combat Cardio o similares. No es una clase de aeróbicos.

Son sesiones de entrenamiento mediante una intensa actividad física, para desarrollar todas las capacidades que CrossFit busca. No solo resistencia, fuerza, potencia, agilidad, flexibilidad, sino también dinamismo y energía para la vida moderna.

Uniremos el entrenamiento aeróbico con el anaeróbico y enfatizaremos el desarrollo de técnicas de golpes y patadas, siempre en un entorno seguro.

Olvidaremos las tensiones golpeando sacos y llantas, y levantando kettlebells con movimientos balísticos. Imitaremos el entrenamiento de un boxeador y de un artista marcial, deportistas que suelen entrenar con cortos intervalos de alta intensidad, tal como propone CrossFit.

Si deseas tomar una clase de prueba este sábado 11 de octubre a las 8am, regístrate aquí.

Foto: Cortesía Ganessas

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Hay 2 comentarios. »

  1. Comentario por dona el 10 Octubre, 2008:

    Hola, veo que en tu gimnasio se dictan clases de 2 disciplinas, quisiera saber en que se diferencian.Gracias.

  2. Comentario por Editor el 11 Octubre, 2008:

    Dona, CrossFit es preparación física, un entrenamiento que junta gimnasia básica, pesas estilo olímpico y ejercicios monoestructurales como correr. Todo se hace en forma variada, intensa y funcional. CrossFit NO es un arte marcial, NO es defensa personal, es preparación física general, sin máquinas, para cualquier deporte y para cualquier persona que quiera ganar un excelente estado físico.

    Krav Maga es la defensa personal israelí, un sistema que apela a reacciones naturales y a técnicas ya probadas en escenarios de conflicto. Es del ámbito militar pero ha sido llevado al campo civil. Se busca la efectividad, más allá de la estética en los movimientos, la idea es poder conjurar potenciales ataques en la calle, sobrevivir.

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