CrossFit para maratonistas y triatletas
Los métodos de CrossFit han sido llevados al ámbito de los deportes de resistencia. CrossFit Endurance fue creado por Brian Mackenzie y Carl Borg para difundir el entrenamiento de intervalos de alta intensidad en la preparación de maratonistas, triatlonistas y otros practicantes de deportes de larga duración.
Brian es un competidor de ultra maratones e instructor de CrossFit. Carl es un experto en convertir atletas mediocres en deportistas de élite y corredor de toda la vida.
Ambos instructores afirman que un competidor de deportes de resistencia debería entrenar con CrossFit Endurance si:
Sus tiempos no mejoran en forma consistente.
Ha perdido potencia como para saltar sobre una caja de 30 centímetros.
No puede hacer muchas dominadas o elevaciones en barra, ni muchas planchas o lagartijas.
Ha sufrido o sufres de males como plantar fasciatis o de la famosa “rodilla de corredor.”
No desea ocupar largas horas de la semana al entrenamiento. Brian Mackenzie sostiene que CrossFit Endurance solo requiere de 6 a 8 horas a la semana para estar en forma y competir en una ultra maratón o en un Ironman.
Foto: Cortesía de Jimmy Harris
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Ahora imaginate que estuvieses de noche en el medio de la nada... eso es lo que tienen que aguantar los ...
Hora 6 (02:00 a.m.)
Tiempo: 10 min
Distancia: 2235 metros
* The Police - Next to You
* Infected Mushroom - I'm the Supervisor
* ...
jajaja... suerte JC, no pares eh! 
Comentario por victor moya el 27 Febrero, 2009:
Me gustaria mas informacion sobre el crossfit y entrenamientos para ultra marathones…att Victor Moya, Costa Rica…
Comentario por Editor el 28 Febrero, 2009:
Victor, la info de http://www.CrossFitEndurance.com puede ayudarte con ese tema. El método que CrossFit reconoce para correr y otras actividades es el http://www.posetech.com