CrossFit de Combate, nota en la revista Real Fighting
“Una nueva forma de entrenamiento está cambiando el paisaje del acondicionamiento para los deportes de combate.” Así reza un artículo de la revista Real Fighting, especializada en artes marciales mixtas.
El autor, Mike Carlson, escribe sobre la conocida “3 series de 10 repeticiones” con las que se ejercita en los gimnasios convencionales. (Quizá tu instructor, en inteligente movida, revolucionó el 3×10 diciéndote que debías hacer más repeticiones para “quemar” y “marcar”, y creó algo como un 4 series de 30 repeticiones….pero esto no es un comentario de la revista sino una divagación del editor de este site.)
Sigamos con el artículo. Mike Carlson se pregunta cual es entonces la solución al problema del acondicionamiento físico. Afirma que la respuesta consiste en sudor, dolor e intensidad. A eso que suena tan deasgradable, ahora lo llaman CrossFit.
El artículo deja en claro que CrossFit no es un sistema de pelea sino acondicionamiento físico general, pero cuyas características -variedad, intensidad y funcionalidad- lo hacen ideal para los deportes de combate.
“Si deseas algo que podría llevarte a un nivel más alto, prueba CrossFit” -dice la nota- “o si no, puedes regresar a tus 3 series de 10 repeticiones.”
Aquí el artículo: CrossFit Country
Foto: Michael McLeash de CrossFit Emerald Coast en un perfecto Overhead Squat. Cortesía Afiliados CrossFit.
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Camilo, puedes hacer ejercicios generales como las sentadillas sin peso o air squats en modalidad tabata. O lagartijas, cualquier ejercicio ...
Saludos,
Mi actividad es las artes marciales y me gustaría saber como combinar el protocolo Tabata con el resto de entrenamiento, ...
hi - i'm bill patton - the guy who runs logsitall.
logsitall can be translated to run in any language - ...
martincho, no hay en realidad tiempos generales, solo los que se vienen registrando para cada wod...la gente va posteando sus ...
Felicitaciones a Jaime por la designación! Es un justo reconocimiento a su esfuerzo por difundir La Palabra CrossFit y por ...
Gracias Chicos, esto ya me da una idea. ¿Tienen referencias de tiempos generales, para organizar los programas o sino como ...
Hey Jaime, sounds like your gym is rockin!
Matthew
www.matthewbrush.com 
Jaime -- one of these days, I'm coming to Peru! You've been an inspiration to us all with your phenomenal ...
Comentario por eduardo el 5 Septiembre, 2008:
hola:
mi nombre es eduardo, soy personal treaning, escribo desde chile, y les pido que si me pueden mandar rutinas de entrenamiento para darme una idea de las series y cargas, me gustaría saber mas del tema gracias….
Comentario por Editor el 5 Septiembre, 2008:
eduardo gracias por escribirnos, poco a poco estamos publicando las series de ejercicios (son muchas, en la práctica son infinitas), están en nuestra sección “WOD”, puedes ubicarla mediante el buscador o ingresando a cualquiera de nuestras páginas interiores, justo en el centro….si tienes alguna consulta sobre términos, tienes nuestro “glosario”, ambas secciones se actualizan constantemente, si te quedan dudas, escríbenos con confianza.
saludos