Qué es CrossFit según Pioneer Valley CrossFit

Ensayo de Sean Manseau, instructor de CrossFit y Muay Thai (box tailandés.) Se graduó magna cum laude como bachiller en Psicología de la Religión por la Universidad de Massachussets Amherst. Junto a su novia Sandy Ji, dirige Pioneer Valley CrossFit en Massachussetts.

Cuando la gente me pregunta “¿Qué es CrossFit? hago mi mejor esfuerzo para darles una respuesta concisa y no técnica. Evito dar la definición clásica de Greg Glassman de:

“Movimientos funcionales, constantemente variados, si no azarosos, ejecutados a alta itensidad”

Son muchos términos para definir. Prefiero decir algo como:

“Es un entrenamiento que mezcla levantamiento de pesas al estilo olímpico, gimnasia básica y sprints.”

Usualmente esta explicación satisface la curiosidad. Mucha gente, especialmente los sedentarios, inmediatamente piensa que CrossFit es una de esas cosas que nunca haría.

Continúo explicándoles que:

“Lo brillante de esto consiste en que al requerir que los practicantes hagamos los ejercicios por tiempo o por puntos, CrossFit convierte el acondicionamiento físico en un deporte. Te matarás por lograr repeticiones extra o por ahorrar unos segundos. Y entonces te tirarás al suelo, abatido. No te podrías parar aun si lo quisieses”.

A lo que muchos me responden: “¿Y crees que eso es divertido?” Estoy seguro que mi “Claro que sí” no hace mucho para que ellos sigan pensando que CrossFit es algo que no harían nunca.

Y eso es una pena, porque CrossFit es mucho más que solo un programa de ejercicios. Es, como dice Glassman en un artículo del CrossFit Journal, una vía para la auto-realización. Cualquier actividad que te lleva a encarar y superar el miedo (cualquier persona que ha “tomado el Kool-Aid” sabe de la ansiedad que hay antes de enfrentar a “Linda” o Fight Gone Bad) te fuerza a aumentar tu coraje e integridad. CrossFit forja el acondicionamiento físico, sí, pero también construye el carácter.

En un reciente seminario de certificación en Portland, el Dr. Kelly Starret dijo que “todo esto solo aplica para un cierto tipo de persona.” ¿El resultado? CrossFit es una comunidad de pensamiento y de emprendedores. Ser aceptado en tal grupo es una alegría. También es un antídoto para la alienación y la soledad que son parte de la vida moderna.

Anda a cualquier Globo-Gym. MIra a la gente en su elíptica leyendo una revista, o en las trotadoras mirando CNN, o al chico haciendo curl de bíceps en la jaula de sentadillas, escuchando su iPod y concentrándose en nada más que en su reflejo en el espejo.

Contrasta eso con la escena de cualquier afiliado a CrossFit durante una sesión de ejercicios: personas sudando y sufriendo juntos. Los que terminan primero son aplaudidos, mientras que los menos experimentados, los que están en menor forma física, los que no son tragafuegos y recién van en su tercer round de cinco, ellos son los que reciben la motivación de los demás. Eso es maravilloso. He vivido en grandes ciudades por quince años, y he entrenado en toda clase de gimnasios, en ningún lugar he visto algo como esto.

Eso es lo que amo de CrossFit. Incluso más que los 250 kilos que levanto en peso muerto, y las 15 extra elevaciones en barra que he añadido a mis habilidades, y el orgullo que siento cuando termino un WOD como “Murph.” Esa camaradería y apoyo son los mejor que hacemos, y me gustaría hacer mi parte para que eso se mantenga como un elemento central en CF. Abrir mi gimnasio afiliado a CrossFit es una oportunidad para crear y nutrir una comunidad, un lugar en el que la gente pueda contar con instrucción de calidad y entrenar para lograr hazañas físicas que nunca imaginaron, un lugar en el cual se enteren de qué materia están hechos. ¡Podemos ayudarlos a deshacerse del sobrante y descubrir el oro puro que hay debajo!

Versión original: Our Mission Statement

Fotos: Cortesía Pioneer Valley CrossFit.