CrossFit Perú abre sus puertas

El lunes 1 de setiembre CrossFit Perú empezará a ofrecer sesiones de acondicionamiento físico. Es primera vez en Perú que se ofrecerá este tipo de entrenamiento que está causando furor en varios países.

¿Qué es CrossFit?

CrossFit es una combinación de levantamiento de pesas, gimnasia básica y ejercicios cardiovasculares de alta intensidad. Aunque esta definición suena como algo rudo, y en efecto lo es, en realidad, como cualquier actividad física, CrossFit se aprende y ejecuta en forma progresiva. Por eso es apto para personas sedentarias y para deportistas de alto rendimiento.

¿Cómo son los ejercicios?

Los ejercicios de CrossFit están diseñados para trabajar el cuerpo de manera integral y armónica, con movimientos funcionales. Estos solicitan más de una articulación, como suelen ser los movimientos en la vida real.

¿En qué se diferencia CrossFit de otros sistemas?

CrossFit no es “cardio” convencional. Con nosotros no estarás en una elíptica ni en una trotadora mirando televisión, porque nuestros ejercicios requieren concentración y, en promedio, un mínimo desarrollo de habilidades.

CrossFit no es “musculación” convencional. No buscamos la hipertrofia muscular. Nos concentramos en dotarte de una fuerza y de capacidades que puedas aplicar en tu vida cotidiana. Por eso no hacemos curls ni leg extenssion, ni usamos grandes máquinas de aslamiento muscular. Trabajamos con elementos de la vieja escuela como kettlebells, sacos de arena, llantas y combas. También usamos barras de pesas.

CrossFit no es convencional. Es parte de un movimiento insurgente que propone que el entrenamiento funcional -opuesto al de aislamiento o “localización” muscular- es más natural y saludable. Por eso se ha convertido en el acondicionamiento preferido por militares, policías de élite, deportistas de combate y montañistas.

CrossFit Perú

CrossFit Perú está afiliado a CrossFit Inc. de California, EE.UU. y es miembro de una extensa red de más de 500 gimnasios alternativos en todo el mundo.

Puedes tomar una clase gratuita de prueba registrándote aquí.

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