Las “ladies” también hacen CrossFit

¿Te crees una lady y por eso no entrenas con ejercicios funcionales? Harbor City CrossFit responde a las excusas más comunes y afirma que quizá el mayor porcentaje de CrossFitters en el mundo esté compuesto por mujeres.

Agosto 15, 2008

Ya hemos escuchado todas las razones (excusas en realidad) de mujeres acerca de por qué no pueden hacer CrossFit.

1. No quiero ponerme musculosa. En realidad, así lo quisieses, no es nada fácil ponerse musculoso.

2. Es muy difícil, no puedo hacerlo. Los ejercicios se hacen en forma progresiva, de manera que cualquier persona pueda hacerlos según su nivel.

3. No me gustar estar empapada de sudor. Esta excusa es sencillamente inaceptable.

4. No tengo tiempo. ¿No tienes 30 ó 60 minutos, 3 ó 4 veces a la semana? Apaga el televisor y tendrás tiempo.

5. Estoy agotada. Entrenar incrementa los niveles de energía, así que muévete.

6. Estoy mal de la espalda, la rodilla, el cuello, etc. Los movimientos hechos en forma correcta pueden corregir esos males, te enseñamos cómo.

7. Soy muy vieja. Mientrás mayor seas, más necesario es que te muevas.

8. Es aburrido. Las fajas y elípticas son aburridas, CrossFit es extravagantemente divertido.

9. No soy una persona competitiva. Competimos contra nosotros mismos.

10. He probado hacer ejercicios, no es para mí. Si piensas que no puedes, no podrás. Si piensas que puedes, podrás. Nosotros te enseñamos, motivamos y te dirigimos. Sólo ven, haz los ejercicios y verás los resultados.

¿Sabías que entre el 50 y el 60% de miembros de gimnasios afiliados a CrossFit son mujeres?

Versión original: Hey Ladies!

Foto: Cortesía Harbor City CrossFit