El entrenamiento funcional y la preparación del cast del filme “300”
Acorde con las nuevas tendencias de acondicionamiento físico, el cast de la película “300” siguió un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad.
El entrenador fue Mark Twight, escalador de alta montaña de elite. Él los sometió a sesiones intensas de ejercicio durante ocho semanas, con kettlebells, barras, ligas, aros de gimnasia y llantas, todas “herramientas de la vieja escuela” que caracterizan a CrossFit y en general a los sistemas de entrenamiento funcional.
La difusión que se logró gracias a la película, ha hecho que se cree un workout con el nombre “300”, y un afiliado a CrossFit diseñó el “reto 300”, que se puede ver en este video.
Mark Twight tiene fotos del antes, durante y después, de algunos de los actores en gymjones.com.
Este video muestra parte del entrenamiento: 300 workout - behind the scenes.
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Camilo, puedes hacer ejercicios generales como las sentadillas sin peso o air squats en modalidad tabata. O lagartijas, cualquier ejercicio ...
Saludos,
Mi actividad es las artes marciales y me gustaría saber como combinar el protocolo Tabata con el resto de entrenamiento, ...
hi - i'm bill patton - the guy who runs logsitall.
logsitall can be translated to run in any language - ...
martincho, no hay en realidad tiempos generales, solo los que se vienen registrando para cada wod...la gente va posteando sus ...
Felicitaciones a Jaime por la designación! Es un justo reconocimiento a su esfuerzo por difundir La Palabra CrossFit y por ...
Gracias Chicos, esto ya me da una idea. ¿Tienen referencias de tiempos generales, para organizar los programas o sino como ...
Hey Jaime, sounds like your gym is rockin!
Matthew
www.matthewbrush.com 
Jaime -- one of these days, I'm coming to Peru! You've been an inspiration to us all with your phenomenal ...
